http://www.arkeenkatkettyaarre.fi/2019/04/eroon-pomppovatsasta-lantionpohjani.html

MammaPilates synnyttäneille / Eroon pömppövatsasta -kurssit 2019

Kurssit on tarkoitettu synnytyksen jälkeiseen liikuntaan. MammaPilates synnyttäneille / Eroon pömppövatsasta kurssilla keskitytään lantionpohjan lihaksiin ja keskivartalon syvien lihasten löytymiseen ja aktivointiin.   Kaikilta osallistujilta tutkitaan ja mitataan mahdollinen erkauma ja keskivartalon kireydet sekä käsitellään sektioarpi.

MammaPilates  synnyttäneille jatkokurssi on tarkoitettu Eroon pömppövatsasta kurssin suorittaneille. Tunnilla sovelletaan opittuja asioita.

Jokaisella kurssilla kokoonnutaan yhteensä 5 kertaa.

Kurssit ohjaa äitiysfysioterapeutti, physiopilatesohjaaja Hilppa Mäkilähde

Ilmoittautumiset ja tiedustelut hilppa@voimalaturku.fi  tai puh. 050 4212 330

 

http://www.arkeenkatkettyaarre.fi/2019/04/eroon-pomppovatsasta-lantionpohjani.html

Share

Comments RSS You can leave a response, or trackback from your own site. Edit this entry.


http://www.arkeenkatkettyaarre.fi/2019/04/eroon-pomppovatsasta-lantionpohjani.html


http://www.arkeenkatkettyaarre.fi/2019/04/eroon-pomppovatsasta-lantionpohjani.html


MammaPilates – eroon pömppövatsasta -kurssi 5.6.-3.7.19

Kurssille kokoonnutaan 5 kertaa keskivikkoisin 5.6.-3.7.19  klo 18.30-19.30. Kaikilta kurssilaisilta tutkitaan erkauma ja käsitellään mahdollinen sektioarpi, nämä joko ennen tai jälkeen tuntien tai erikseen sovittavana aikana. Kurssin hinta on 95 €.


MammaPilates – eroon pömppövatsasta -kurssi 26.8.-23.9.19

Kurssille kokoonnutaan 5 kertaa maanantaisin 26.8.-23.9.19 klo 18.30-19.30. Kaikilta tutkitaan erkauma ja käsitellään mahdollinen sektioarpi. Kurssin hinta on 95 €.


MammaPilates synnyttäneille jatkokurssi 6.3.-3.4.19

Kokoontuminen viitenä peräkkäisenä keskiviikkona  klo 18.30-19.30. Kurssille voivat osallistua MammaPilates/ eroon pömppövatsasta kurssin käyneeet. Sovelletaan kurssin oppeja. Kurssin hinta on 90 €


MammaPilates – eroon pömppövatsasta kurssi 5.6.-3.7.19

Kurssi kokoontuu keskiviikkoisin 5.6.-3.7.19  klo 18.30-19.30.  Jokaiselta tutkitaan erikseen erkauma ja käsitellään sektioarpi. Kurssin hinta on 95 €


MammaPilates raskaana oleville 18.3.-15.4.19

Kurssi pidetään viitenä peräkkäisenä maanantaina  klo 18.30-19.30.  Kurssi sopii myös raskauden viimeiselle kolmannekselle.  Kurssin hinta on 95 €


MammaPilates raskaana oleville maanantaisin 3.9.-1.10.18 klo 18.30-19.30

Kurssille voi osallistua raskauden loppuun asti.  Liikkeet sopivat vielä raskauden viimeiselle kolmanneksellekin. Kurssin tavoitteena on valmistautua synnytykseen omaa kehoa kuunnllen ja siihen luottaen.  Eri synnytysasentojen avulla harjoitellaan hengitystä ja lantionpohjan rentouttamista. Liikkeet ovat sovellettua pilatesta, joten aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita.

Kokoonnumme 5 kertaa ja kurssin hinta on 95 €

Ilmoittautumiset s-postilla hilppa@voimalaturku.fi  tai puh. 050 4212 330

Kurssit ohjaa äitiysfysioterapeutti, physiopilatesohjaaja Hilppa Mäkilähde


MammaPilates/ Eroon pömppövatsasta -kurssi synnyttäneille keskiviikkoisin 15.8.-12.9.18 klo 18.30-19.30

Kokonnumme viisi kertaa, kurssin hinta on 95 €.   Ilmoittautumiset hilppa@voimalaturku.fi tai puh. 050 4212 330